Zielone warzywa, takie jak brokuły, szpinak, sałata, kapusta czy zielona fasolka, są bogate w witaminy A, C, K, kwas foliowy, minerały (żelazo, magnez, wapń) oraz błonnik.
Łatwo włączyć je do diety w formie sałatek, koktajli, dodatków do obiadu lub zup.
Korzyści dla organizmu:
- Poprawiają trawienie
Błonnik pobudza pracę jelit, zapobiega zaparciom i wspiera zdrową mikroflorę. - Oczyszczają organizm
Dzięki antyoksydantom i chlorofilowi pomagają usuwać toksyny i wspierają pracę wątroby. - Wzmacniają odporność
Witamina C i flawonoidy wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczać stany zapalne. - Wspierają serce i naczynia krwionośne
Potas i magnez pomagają regulować ciśnienie, a błonnik obniża poziom „złego” cholesterolu. - Korzystnie wpływają na skórę i wzrok
Witamina A i antyoksydanty wspierają zdrową skórę i dobry wzrok.